De werking van

woensdag 26 oktober 2016

Laatst las ik een boek over hoe yoga werkt. Yoga is meer dan alleen een paar oefeningen doen. Er zijn positieve resultaten gevonden in onderzoek over het gevoel na de yoga les. Zie mijn eerder blog: Power. Als ik een yogales aanbied aan beginners zeggen ze: “Ja maar ik ben niet lenig.” Dat is niet belangrijk. De weg er naar toe is iets heel anders dan resultaatgericht werken. Het gaat niet om hoe het eruitziet. Het gaat niet om de vorm. Waar je bent is goed. Als de oefening maar goed en verantwoord wordt uitgevoerd. En dat ligt grotendeels in handen van de docent. Echter, de docent is geen arts of fysiotherapeut dus als er een beperking of blessure is of ander probleem, zal je eerst langs de specialist moeten. Bovendien moet de docent dat vooraf weten. Yoga is ook ademen, energie laten stromen. Het gaat over activeren en ontspanning. Het gaat om de strekking. En het heeft invloed op je hele zijn en je gemoedstoestand, in positieve zin. Alles is in balans en als dat niet zo is dan accepteer je dat ook, want je ‘vecht’ nergens tegen. In tegenstelling tot dans, waar ik vaak het gevoel had dat ik ’ in gevecht was’ met mijn lichaam. Yoga is loslaten, onthechting. Het enige moment dat telt is nu. Ik zeg steeds ‘yoga is’ hierboven, maar het is wat yoga voor mij is. Alles is rond. Lichaam heeft invloed op geest en andersom. Lekker in je vel zitten, je lekker voelen, fit zijn, licht voelen. En nooit over je grenzen heen gaan. Je mag jezelf uitdagen en ongemak voelt anders dan pijn, maar ga niet(s) forceren. Een goede yogadocent biedt genoeg opties in de houding, zodat je kunt kiezen hoe ver je wilt en kunt gaan. ‘Yoga is het leven’ zeggen sommige mensen. Maar verlang niet te snel/ te veel want dat is het dus niet. Dan ben je toch weer bezig met verwachting. Laatst zei mijn vriendin van de Yoga-Opleiding dat ze ergens had gelezen het wel 50 jaar duurt voordat…En dan is het nog de vraag wat je op de puntjes wilt invullen (:).